La relaxation permet de relâcher la tension musculaire permanente avec laquelle nous vivons et calmer le flot continu de pensées qui traverse notre esprit.
A mi-chemin entre éveil et sommeil, l’état de relaxation permet donc un lâcher prise à la fois corporel et psychique.

Pour cela, on fait appel à différentes méthodes qui permettent d’apprendre à écouter son corps, à décrire ses sensations, à repérer les tensions et les dénouer.
De séance en séance, dans un cadre sécurisant, la personne peut progressivement lâcher les résistances qui l’empêchent d’accéder à une détente profonde, se laisser porter, et s’abandonner à un réel état de bien-être physique et mental.

Traditionnellement indiquée en cas d’anxiété ou de troubles du sommeil, elle s’est également imposée au fil du temps comme un outil majeur de gestion de la douleur.

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